Suplementação de óxido nitrico

 A suplementação com Óxido Nitrico (precursores)

Suplemento gerador de Óxido Nítrico, ou precursor de óxido nitrico (NO), foi inventado pelo mesmo cientista que introduziu a Creatina no mercado em 1993 - Ed Byrd, que é o presidente do MRI™ (Medical Research Institute).

O Óxido Nítrico (NO) atua no músculo como molécula sinalizadora responsável pelo fluxo de sangue , transporte de oxigênio, equilíbrio da glicose, velocidade de contração muscular, produção de energia e crescimento do músculo.

Gerando e dando sustentação aos níveis de óxido nítrico (NO) organismo você poderá obter benefícios duradouros para o incremento muscular, este benefícios incluem: aumento dos indicadores de crescimento-muscular para obter ganhos mais rápidos de massa magra, aumento da velocidade de contração da fibra muscular gerando maior força, completa recuperação muscular após exercício e aumento do Índice de Resistência (EI) física.

Além disso, o óxido nítrico (NO) provê uma vasodiltação sustentável (forte e contínuo bombeamento sanguíneo para os músculos) onde seus músculos ficam mais cheios e "bombeados permanentemente", mesmo após o término do treino. 

Antes da introdução dos suplementos geradores de óxido nítrico (NO) a vasodilatação só acontecia durante a sessão de musculação intensa e que permanecia por um tempo relativamente breve, quando você pára de treinar, o músculo fica "frio" e diminui de tamanho. Agora, com as pesquisas e formulações de hoje, é possível obter a vasodilatação durante o dia todo! Isso significa maiores resultados e ganhos mais rápidos para você. E é claro, um "bombeado permanente". A sensação é como se você ficasse com o "músculo quente" o dia todo, mesmo muito tempo depois de ter terminado o treinamento.

A L-Arginina é precursora na gênese do Óxido Nítrico (NO). O NO é uma molécula que apresenta múltiplas funções no organismo. Dentre estas funções, temos a estimulação da resposta imunológica mediada por linfócitos e macrófagos; a redução da hiperagregabilidade plaquetária e a manutenção do tônus vascular na regulação da pressão arterial que envolve um equilíbrio dinâmico entre o Óxido Nítrico (NO) e as endotelinas. O Óxido Nítrico (NO) produzido nas células endoteliais a partir da L-Arginina, determina uma vasodilatação.

A L-Arginina aumenta a liberação do hormônio do crescimento que se encontra diminuída em indivíduos idosos. Existem evidências, também, demonstrando a ação benéfica da L-Arginina nos processos de cicatrização. A L-Arginina age como defatigante e nos diversos tipos de astenia. Age também como coadjuvante no tratamento dos processos infecciosos em geral, inclusive nos causados pelo estresse. A L-Arginina reforça, ainda, a capacidade muscular.

Por outro lado, o óxido nítrico (NO) está envolvido diretamente no controle e manutenção da ereção do pênis, e por isso ele é a substância chave dos medicamentos utilizados para isso, como o VIAGRA, CIALIS e LEVITRA.

Finalmente, todos os atletas e bodybuilders podem agora obter os fortes benefícios da hemodilatação durante o dia todo! Ganhos mais rápidos de massa muscular, aumento de força e resistência e um "bombeado permanente".

Vasodilatação significa alargar o calibre dos vasos sanguíneos dos músculos. Dessa forma, quando os vasos sanguíneos relaxam, eles se expandem, permitindo que uma taxa maior de sangue entre nos músculos. Com um maior fluxo sangüíneo, uma maior quantidade de oxigênio e nutrientes flui para os músculos.

A vasodilatação é iniciada através da síntese de óxido nítrico (NO). Óxido Nítrico (NO) é a molécula responsável pelo fluxo sanguíneo, pelo transporte do oxigênio, por manter os níveis de glicose (açúcar) no sangue, pela velocidade da contração muscular e pela produção de força e crescimento de músculo. Mantendo os níveis ótimos de de óxido nítrico (NO) no músculo você gera uma vasodilatação permanente.

O "bombeado permanente" é um fenômeno novo. É o efeito marcante da vasodilatação contínua que você adquire com o óxido nítrico (NO). Podemos dizer que os resultados físicos e psicológicos desse efeito são extraordinários para todo e qualquer atleta.

O aumento de fluxo sanguíneo é causa principal desse "bombeado". Seu corpo responde para se exercitar lançando mais óxido nítrico (no) na corrente sanguínea, pois o óxido nítrico (NO) é a molécula sinalizadora e responsável pelo aumento do fluxo de sangue para o músculo.

Quando você treina pesadamente, o óxido nítrico (NO) abre as comportas de sangue, permitindo uma maior circulação sanguínea. Isto é vasodilatação e é por isso que você fica com aquele "bombeado". Mas o "bombeado" induzido pelo exercício é temporário e desaparece logo em seguida quando o corpo percebe que o exercício terminou.

Agora, com o Óxido Nítrico (NO), o "bombeado" que você adquire não vai mais desaparecer. Agora seus músculos vão ficar cheios, bombeados e vascularizados e não vão mais mostrar sinais que irão desaparecer. Isso porque o óxido nítrico (NO) gera uma onda contínua de sangue para os músculos durante o dia todo. Assim os músculos permanecem "quentes" e cheios o dia todo! 

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Até a próxima dica !!!

A importância da suplementação de colágeno.

Bom dia, boa tarde e boa noite a todos os amigos !!!

Hoje nós vamos falar um pouco aqui sobre a suplementação com colágeno, mas precisamos saber antes o que é colágeno. O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo e que tem muitas funções, dentre as quais podemos destacar a elasticidade da pele, o brilho e a firmeza dos cabelos, das unhas e a proteção das juntas e articulações.

Entretanto, após os 30 anos de idade, a produção natural de colágeno pelo nosso corpo começa a diminuir bastante, sendo que se torna muito severa após os 50 anos de idade. Um exemplo recente que tivemos a poucos dias, pode ser visto no rosto do ex-beatle, Paul McCartney.

Com mais de 70 anos de idade e, apesar da excelente forma física, é bastante visivel a flacidez no rosto do ex beatle, acentuada, com ceteza, pela queda na produção de colágeno no corpo de Paul. A baixa na produção de colágeno leva a flacidez da pele e favorece o aparecimento de rugas e, principalmente, deixa as juntas e articulações sujeitas a todo tipo de lesão.


A suplementação com colágeno é muito fácil, muito prática, simples e barata. Você encontra diversas opções em colágeno no site da Mega Corpo em: http://www.megacorpo.com.br/colageno Na Mega Corpo você faz as suas compras em até 6x sem juros e recebe na sua casa, sem trânsito, sem filas e sem transtorno.

Assista o video:

Até a próxima dica.

Frutas indicadas para antes e depois do treino

Você sabe o que é IG? IG é uma sigla para indice glicêmico, que representa o tempo que o açúcar (glicose) leva para chegar ao sangue. Todas as frutas contém açucares que fornecem energia antes do treino e ajudam na recuperação do esforço.
Porém, nem todas elas tem o mesmo IG. Frutas com "baixo IG" são mais indicadas para antes da malhação e as de "alto IG" são mais indicadas para depois da sessão de treinos, já que são açúcares muito rápidos, que favorecem a recuperação e a hidratação.

Confira abaixo as frutas mais recomendadas para antes e depois do treino:

Frutas com baixo IG para "antes" do treino:
- Morango, maçã, cereja, uva, pera, ameixa, amora, grapefruit e blueberry

Frutas com alto IG para "depois" do treino:

- Melancia, melão, suco de laranja (recém espremido), banana, uva passa, manga, abacaxi e kiwi

O que é creatina?

O que é CREATINA ?

Por Rogério Numeriano, 43 anos, Diretor e Gestor de Pesquisa e Marketing da Vitabrasilnet (Abril/2008)

Imagine uma substância natural que faça você ganhar de 4 a 7 kg de massa muscular dentro de 1 a 2 semanas de uso regular e que não cause efeitos colaterais. Você tomaria ?
Na verdade toda a comunidade atlética mundial está tomando ou já tomou algum tipo de creatina. A Creatina tornou-se o suplemento esportivo mais amplamente utilizado e o mais cientificamente testado de todos os tempos. A Creatina é, sem dúvida, a "superestrela" de todos os suplementos atualmente existentes.
A prova real e concreta das experiências que têm sido feitas com creatina demonstraram que este influente suplemento veio para ficar. Creatina é um composto produzido naturalmente pelo nosso organismo para fornecer a energia necessária aos nossos músculos. Creatina é produzida pelo fígado e em seguida é levada pelo sangue para as células dos músculos, onde é convertida em fosfato de creatina.
Vale ressaltar que esta substância natural não é proibida pelo COI (Comitê Olímpico Internacional) e nem pela FIFA (Federação Internacional de Futebol), dessa forma, vem sendo amplamente utilizada por várias equipes de profissionais em todo o mundo, sendo recomendada para o aumento de massa muscular, maior explosão muscular, diminuir o tempo de recuperação e aumentar a velocidade em esportes.
Recentemente também mostrou ter efeitos positivos no aumento da energia cerebral e que a substância pode melhorar a capacidade mental. Neste caso, a suplementação de creatina pode ser usada para quem precisa melhorar a capacidade cerebral a curto prazo, como estudantes universitários.
Nosso corpo geralmente produz cerca de 2 gramas de creatina por dia. A creatina é um nutriente formado por três aminoácidos específicos e que também é achado em vários alimentos, como a carne vermelha, peixe, entre outros. A creatina e um precursor essencial na produção de energia do músculo e pode ser armazenada em abundância no tecido muscular. Aumentando as concentrações de creatina no músculo, atletas podem se recuperar mais depressa entre exercícios intensos, como treinamento de peso.

Mais de 95% da creatina do corpo está armazenado dentro das células musculares. Os principais estudiosos acreditam que a maioria dos atletas podem armazenar mais creatina do que normalmente é obtida pela dieta. A suplementação deste produto ajuda a “saturar” seus músculos com creatina. Quando o músculo armazena doses extras de creatina, há mais combustível reservado para exercícios intensos que podem resultar em aumentos significativos de energia. Muitos usuários de creatina relataram aumentos significativos de força depois de usá-la por apenas uma semana!
É sabido também, que quanto mais creatina uma célula do músculo levar, também eleva-se a quantidade de água em seu interior, isto é, promove um fenômeno chamado volumização das células ou hidratação intracelular. Quando você toma creatina, a célula muscular é hidratada e ela aumenta de tamanho. Quando a água entra no músculo, ela cria um ambiente muito mais propício para o crescimento de novos músculos, pois a água leva também para dentro do músculo muitos nutrientes importantes, como as proteínas, vitaminas, aminoácidos, minerais, entre outros.

VOLUMIZAÇÃO CELULAR não promove a retenção de água nas células (o qual produz um aspecto inchado), ela promove hidratação intracelular.

Pense em suas células musculares como balões de água individuais (músculos são compostos por 70% de água). Se você puder colocar mais água dentro deles, eles se tornam maiores e mais firmes - se você retirar a água, eles se tornam menores e mais flexíveis. Quando os músculos começam a "inchar" com creatina e água, e se você treinar com pesos, eles ficam bem mais "bombeados".

Os primeiros cinco a sete dias de uso da creatina é a “fase de saturação” (ou carregamento). Isso significa que você precisa tomar quantias extras de creatina para saturar seu tecido muscular.

Como escolher a sua Whey Protein

Como escolher a sua Whey Protein

A Whey Protein, ou simplesmente Whey, deve ser consumida por qualquer pessoa que queira levar uma vida mais saudável, não importando se é um atleta, praticante de atividade física, se busca aumentar o seu rendimento nas atividades ou simplesmente manter-se em forma.
Conheça os diversos tipos de Whey protein disponíveis no mercado e faça a sua escolha:

Concentrada: Ideal para o preparo de shakes com alta concentração de Whey Protein e baixa quantidade de carboidratos e gordura. Recomendada a qualquer momento do dia. Ótimos para acompanhar seus alimentos preferidos ricos em carboidratos, como massas, por exemplo.

Isolada: Um tipo de Whey Protein mais concentrado e de maior valor biológico. Geralmente são isentos de gordura, carboidratos e lactose. Recomendadas especialmente para logo após acordar e depois de malhar ou praticar exercícios intensos.

Time-Release ou Micellar: Um tipo especial de Whey Protein, composto de grandes peptídeos para uma liberação mais prolongada, evitando assim o catabolismo (quebra dos músculos). Ideal para antes de dormir.

Hidrolisada: Tipo de Whey Protein de liberação rápida

Whey líquido: Suplementos ricos em Whey na forma líquida.

Whey em Gel: Suplemento de whey protein em forma de gel para absorção rápida e muita praticidade a qualquer hora.

Whey Ready-to-Drink: Shakes prontos para beber ricos em Whey. Excelentes substitutos para refeições e lanches, e podem acompanhar também seus alimentos ricos em carboidratos preferidos.

Barras Protéicas ricas em Whey: Barras ricas em Whey protein são práticas e excelentes para substituir lanches.

Substitutos de Refeição Ricos em Whey: Substitutos de refeição ricos em Whey Protein.

Analise sempre os ingredientes do produto que você pretende comprar. Muitas vezes o produto pode ter o nome de Whey, mas, ao analisar os ingredientes encontrados nas “informações nutricionais”, você descobre que outras fontes de proteína, como albumina e proteína da soja, foram adicionadas.
Além disso, há diferenças na concentração de proteínas por produto, ou seja, as vezes você compra uma Whey mais barata do que a outra, porém, precisa toma-la mais vezes durante o dia para conseguir a quantidade ideal de proteínas.
Se o produto possui mais de uma fonte de proteína (que não seja a proteína do soro do leite) na sua formulação, você já sabe que não é 100% de Whey Protein. Fique atento a isso para poder comparar, verdadeiramente, qualidade e preço entre diferentes marcas e produtos.
Alguns suplementos de Whey Protein têm mais carboidratos por porção do que outros, e isso certamente têm um impacto na quantidade de proteínas que você está consumindo e no preço final do produto.
E, muito importante, consulte sempre um nutricionista antes de fazer a sua suplementação com Whey Protein. O consumo excessivo de proteínas, além de não aumentar a sua massa muscular pode prejudicar/sobrecarregar os seus rins.
No site da Mega Corpo Suplementos Nutricionais (www.megacorpo.com.br) há uma excelente seleção em Whey Protein com preços acessíveis e condições de pagamento facilitadas. É interessante dar uma olhada através do link:
www.megacorpo.com.br

Bons treinos a todos !!!!